Стабильная эрекция для мужчин – это показатель мужественности и полноценности, можно даже сказать, что это гордость представителей сильного пола. Заботиться о своем сексуальном здоровье нужно всегда, и профилактика эрекции – одна из составляющих регулярной и качественной интимной жизни.
Бытует мнение, что профилактические мероприятия половой силы необходимы исключительно мужчинам старше 50-летнего возраста. Ведь именно в эти годы чаще всего диагностируется эректильная дисфункция.
Но мнение ошибочное, так как импотенция существенно помолодела в последние годы, и двадцатилетний парень может быть абсолютным импотентом. Кроме того, чтобы не задаваться вопросом восстановления мужской силы в зрелом возрасте, ее нужно беречь с молодых лет.
Следует рассмотреть, какие мероприятия в домашних условиях помогут поддерживать половые силы на самом высоком уровне? А также выяснить факторы, негативно влияющие на сексуальные возможности мужчин в постели.
Защита от ослабления эрекции: основные правила
О том, что мужское эрегированное состояние – это достаточно «тонкий инструмент», знает практически каждый из представителей сильного пола. Так как небольшой стресс либо конфликт, могут существенно сказаться на твердости пениса, что не позволит совершить полноценный половой акт.
К сожалению, редко какой мужчина начинает заботиться о своем сексуальном здоровье в молодые годы. Как правило, когда ничего не беспокоит, то об этом и не задумываются, полагая, что так будет все жизнь.
Однако в действительности картина предстает обратной стороной. Если говорить в целом, то образ жизни мужчины сказывается на эректильной функции. Однозначно, негативное влияние сразу не выявить, и этот процесс носит постепенный характер.
Среди наиболее распространенных причин полового бессилия выделяют следующие моменты:
- Температурный режим окружающей среды. Переохлаждение способствует понижению сексуального влечения, может привести к нарушению эректильной функции.
- Эмоциональный фон мужчин. Конфликт с партнершей может привести к самым непредсказуемым последствиям. Поэтому чем ровнее отношения, тем лучше секс.
- Питание. Доказано, что чем мужчина разнообразнее питается, тем выше будет потенция, а эрекция качественнее.
- Спорт. Сидячий образ жизни, отсутствие спорта – это факторы, которые влияют на мужские силы не самым лучшим образом.
Если исключить эти моменты из своей жизни, то можно с уверенностью утверждать, что вероятность снижения половой силы значительно уменьшается.
Как сохранить эрекцию?
Чтобы понимать, как сохранить эрекцию у мужчин, нужно знать основные моменты, которые приводят к ее нарушению и ослаблению. Доминирующий фактор – это уровень тестостерона, и чем его меньше, тем слабее мужчина в постели.
Эректильная дисфункция может стать следствием психологической неустойчивости, острого дефицита витаминов и минеральных веществ в организме, нарушения функциональности мочеполовой системы.
Кроме того, на качество эрегированного состояния влияет иммунный статус мужчины, полноценность кровообращения в организме, наличие либо отсутствие хронических заболеваний.
В связи с распространенностью такой проблемы как импотенция, проводятся многочисленные обширные исследования, направленные на нивелирование негативного влияния на мужские половые силы. К ним можно отнести растительные и медикаментозные препараты, специальную гимнастику, оздоровительную диету.
На пути к стабильной эрекции, мужчине рекомендуется предпринять некоторые шаги:
- Отказаться от курения, снизить потребление алкоголя. Доказано, что эти факторы угнетают систему кровообращения, негативно влияют на ЦНС, способствуют гормональным сбоям в организме.
- Исключить стрессовые ситуации. Однозначно, пункт достаточно двоякий, и все зависит от конкретного мужчины и определенных случаев. Однако нужно постараться реагировать на жизненные неурядицы спокойнее, что положительно скажется не только на упругости пениса, но и на общем состоянии организма.
- Питаться рекомендуется так, чтобы организм не испытывал дефицита каких-либо витаминов, минералов, жиров и прочих веществ.
- Движение – это залог хорошего стояка. Умеренные физические нагрузки нормализуют кровообращение, ускорят процессы обмена, не дадут набраться лишним килограммам, ускорят усвоение питательных веществ.
- Своевременное лечение хронических заболеваний, регулярное посещение уролога и других врачей.
Еще одной мерой профилактики качественной эрекции выступает регулярный секс. Если у мужчины нет регулярной интимной жизни, то вовсе не удивительно, что у него будут наблюдаться эректильные нарушения.
Регулярный секс – это профилактика заболеваний простаты, улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, благоприятное влияние на эмоциональный фон представителей сильного пола.
Здоровая пища – хорошая эрекция
Врачи утверждают, что эрекция у мужчин предстает отражением того, какими продуктами они питаются. Чтобы организм работал нормально без сбоев, ему необходимо определенное количество витаминов, минералов и других веществ.
При дефиците полезных компонентов могут развиться различные заболевания, которые приведут к сексуальным расстройствам. Либо, организм будет рассчитывать свои ресурсы, и не исключается, что сил на эрегированное состояние, у него не хватит.
Сбалансированное питание сохранит эрекцию в 60 лет, и даже в пожилом возраста. Продукты как способ профилактики половой силы, используются не один десяток лет, и в эффективности многих из них, нет сомнений.
Положительно на мужское здоровье влияют следующие продукты:
- Семена тыквы, миндаль, грецкие орехи, мед.
- Баранина, говядина, красная рыба.
- Перепелиные яйца.
- Сельдерей, морковь, петрушка.
В перечисленных продуктах питания содержится достаточное количество фосфора, который необходим для полноценной работы мочеполовой системы.
Помимо этого, нужно обогатить свое меню овсянкой (например, взять за правило кушать овсяную кашу на завтрак каждый день), пшеничными хлопьями, горошком, цветной капустной. В этой пище много цинка, который способствует большей выработки тестостерона.
Витамин Е предотвращает ослабление эректильной функции, нормализует кровообращение. Он содержится в арахисовом масле, бананах и бобовых культурах.
Препараты для мужчин
Существует большой список натуральных средств, которые помогают мужчинам восполнить дефицит витаминов и минералов в организме, укрепляют иммунную систему, стабилизируют половые силы, и в целом положительно влияю на организм.
Следует сразу отметить, что не рекомендуется принимать препараты для эрекции как Виагра, Сиалис, Левитра и другие медикаменты, так как эти лекарства направлены уже на лечение дисфункции, а никак не на профилактику.
В качестве профилактики мужской силы, нужно отдавать предпочтение минеральным и витаминным комплексам, биологически активным добавкам. То есть препаратам, которые имеют растительный состав, и не нанесут вреда здоровью.
Проверенные препараты для усиления половой силы мужчин:
- Йохимбин – растительное средство, помогающее повысить половое влечение, предотвращает проблемы с эрекцией.
- Золотой конек способствует общему оздоровлению, увеличивает сексуальную активность.
- Красный корень обеспечивает качественный стояк, можно применять в качестве профилактики простатита и аденомы предстательной железы.
- Оргазекс повышает сексуальное желание, потенцию, усиливает ощущения во время полового акта.
- Стимин – природный афродизиак, стимулятор эрекции и потенции, обогащен витаминами и минералами – фосфор, цинк, калий, магний и др.
Принимать препараты нужно по инструкции, у каждого она своя. Как правило, курсовой прием ограничивается одним месяцем раз в полгода. Цена на средства не высокая, и каждый из мужчин сможет приобрести для себя идеальный вариант.
Спрей М-16 по праву уникальное средство, помогающее мужчинам оставаться на высоте в постели. Оно поддерживает половые силы на высоком уровне, повышает уровень тестостерона, предотвращает мужские заболевания и сексуальные расстройства.
